要怎麼做才能讓孩子有充足而均衡的運動呢？

日本早稻田 前橋 明教授強調，想要改善這些問題，首先要注重吃飯、睡眠、運動定時定量。

該如何做呢？？請愛孩子的父母勿錯過5/2(四)晚上18:30，台中福樂蒙特梭利幼兒園，親子講座現場連線……

日本早稻田大學腦科學及嬰幼兒發展專家前橋 明教授是醫學博士，也是日本幼兒體育學會會長，前橋 明曾呼籲：只要運動遊戲的量和時間對了，就能打破日常惡性循環的作息，給孩子一個健康的體魄。

長期在亞洲各地推廣幼兒體能遊戲的前橋 明教授指出，近幾年他來台授課與研究時，觀察到台灣的親子和日本一樣陷入「夜型生活」模式，日本孩子10點後入睡的有3成，而台灣的孩子卻高達6成，處處可見爸媽帶著小小孩逛夜市，有些孩子興奮地跟著玩遊戲機、吃美食，有些則早已在推車上呵欠連連。

生活作息的失衡，再加上不注重運動，難怪孩子們的體能出現各種問題，例如：平日習慣坐車的孩子，走動不夠，腳無法穩穩抓地，導致平衡感欠佳；5歲孩子跑步的時候，竟不會擺動雙手，抬高膝蓋，跑起來容易跌倒。