初重肌力體能訓練中心

• 2023-09-22
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初重肌力體能訓練中心著重於身體健康教學以及課程的本質的健身工作室

我們擁有專業的設備、寬敞舒適的空間以及多項專長及屬性不同的教練，初重確保每一位會員擁有良好寬敞舒適的運動空間，並採「全預約」制，等於每位會員都能有10坪的運動空間，不用擔心別人的眼光。有別於其他俱樂部或健身房密集的器材擺放及大量人流，讓每一位來初重的會員都能有5星級的運動體驗。

教學理念
使用有系統化的教學方式，透過訓練將健康的主控權掌握在自己手裡
勇於挑戰，熱愛訓練，健身也健心，提升生活品質。

一對一教練課
一對一教練課適合沒有接觸過運動的新手，或是曾經保持訓練但是中斷的學員，透過教練的評估，幫助學員在短時間了解自己的身體狀況、訂定目標。

一對二教練課
合想要運動但既期待又怕受傷害的新手，跟朋友一同健身讓運動更有動力。

特殊族群訓練
許多人會因為身體的特殊情況而擔心無法好好運動，例如：三高族群、關節退化、足底筋膜炎、五十肩等等。然而，這些情況都能因合適的訓練而改善，經由教練依學員身體狀態訂定運動計畫，以及保障學員訓練的安全，許多原以為無法解決的難題都能有效的改善。

銀髮族運動
普遍大眾認為重量訓練是屬於年輕人的運動，許多銀髮族看見健身房裡的器材都會退避三舍。其實在教練的指導下進行有效且安全的漸進式負重訓練是可以幫助肌肉、骨質、神經系統得到增長，進而讓身體達到抗老化的作用。
隨著年紀漸長，多數人往往會感覺身體逐漸虛弱，透過運動保健身體能夠讓日常生活更輕鬆有精神，也才能夠減輕自己和家人的負擔。

團體課
小班制團體課適合持續在運動的學員，或是三五好友一起揪團來運動，我們採二至六人小班制，確保學員的進度不會相差太多能夠一起進步

企業包班
由教練帶領參與的學員，進行運動訓練，除了增進體能外，還可培養團隊默契、釋放壓力。

特約合作
透過異業合作，達到更好的效益，也讓健康的知識普及的原先沒有接觸到的客群，我們也會提供長期的優惠方案，讓沒有接觸過運動的人有個好的開始。

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